Miriam Blasco
Psicóloga especialista en ansiedad en Zaragoza
La ansiedad es normal en nuestro día a día, vivimos en una sociedad donde prima lo inmediato, las expectativas que nos ponemos suelen ser altas, exigiéndonos de esta manera a nosotros mismos altos niveles de precisión y eficacia. Es importante notar que, si esto está interfiriendo significativamente, nos demos la oportunidad de contactar con un profesional.
Mi terapia, en concreto centrándome en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), te ayudará a empezar a hacerte consciente de lo que te rodea, identificar qué cosas son las que están obstaculizando tu vida y te bloquean.
Te ayudará a comprenderte y comprender qué herramientas podemos desarrollar juntos para hacer frente a ese estado que tanto malestar está produciendo. Te ayudará a crecer como persona y sobre todo te ayudará a tomar acción y dirigirte hacia las cosas que te importan en la vida. Esta terapia está dirigida tanto a adolescentes como a adultos, cualquier momento de nuestra vida puede ser clave para darnos cuenta que es preciso de que algo tiene que empezar a cambiar.
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